Los ocho Brocados de Seda

8 Ejercicios de Ba Duan Jin , de Chi Kung

Las ocho piezas del brocado o Ba Duan Jin es una serie de 8 ejercicios de Chi Kung, cuya práctica es capaz de lograr maravillosos efectos en el cuerpo , la mente y la respiración de quien la realiza, de ahí que también se la conozca como las ocho joyas del Tai Chi.

1-Sostener el cielo con las manos.2-El Arquero acechando el Águila.3-Removiendo Galaxias , cosechando Estrellas.4-Mirar a la espalda.5-Estirar las piernas.6-Nutrir los Riñones.7-Puñetazos con ojos de enfado.8-Elevar los talones.

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