Los ocho Brocados de Seda

8 Ejercicios de Ba Duan Jin , de Chi Kung

Las ocho piezas del brocado o Ba Duan Jin es una serie de 8 ejercicios de Chi Kung, cuya práctica es capaz de lograr maravillosos efectos en el cuerpo , la mente y la respiración de quien la realiza, de ahí que también se la conozca como las ocho joyas del Tai Chi.

1-Sostener el cielo con las manos.

2-El Arquero acechando el Águila

3-Removiendo Galaxias , cosechando Estrellas

4-Mirar a la espalda.

5-Estirar las piernas.

6-Nutrir los Riñones.

7-Puñetazos con ojos de enfado.

8-Elevar los talones

Enlace al Video

Enlace a otro video